Top

Brig

Dosbarthiadau’r Cynllun Atgyfeirio ar gyfer Ymarfer Corff 

Mae llawer o’r dosbarthiadau yma’n cael eu cynnal yn yr ystafelloedd Easyline yng nghanolfannau hamdden y Barri, Penarth a’r Bont-faen. 

 

Ceir cylched o beiriannau ac ymarferion i ddefnyddio pob rhan o’ch corff. Mae’r cyfarpar yn hydrolig ac yn seiliedig ar system wrthbwysau. Mae’n addas i bawb, waeth beth yw eu nerth neu eu gallu. Gallwch ei ddefnyddio i weithio’n ysgafn neu’n galed yn ôl eich dymuniad. 

 

Dosbarthiadau Easyline perthnasol 

  • Ynni: dosbarth cylched i ddechreuwyr yn yr ystafell Easyline.
  • Grym: dosbarth Easyline canolig dwysach gan ddefnyddio cyfarpar megis dymbels a phwysau eraill.
  • Nerth: y dosbarth Easyline mwyaf anodd, gyda chamau mwy a chyfarpar ychwanegol.
  • Cryfhau: dosbarthiadau arbenigol a fydd yn cynyddu’ch nerth a gwella’ch cydbwysedd, gan helpu i arbed cwympo.
  • Sesiynau campfa Pulse: ar gael i bobl sydd angen sesiynau campfa wedi eu teilwra iddyn nhw’n bersonol. Mae’r sesiynau yma hefyd ar gael i bobl sydd angen uwchraddio’u cynllun cyfredol.  

 

Canolfan Hamdden y Barri

Barry Leisure Centre
 Llun
 Mawrth  Mercher  Iau Gwener

Ynni Easyline

11.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse 
9.00am - 11.00am

Cryfhau
1.00pm - 2.00pm

Nerth Easyline
10:30am - 11:30am

Nerth Easyline
10.00am - 11.00am

Grŵp cerdded ym Mharc Porthceri

1.00pm - 2.00pm

Nerth Easyline

11.00am - 12.00pm

Ynni Easyline

2.00pm - 3.00pm

 
Grym Easyline

12.00pm - 1.00pm

Ynni Easyline 

11.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse
5.00pm - 7.00pm
Asesiad Grŵp
2.00pm - 3.00pm

Sesiwn campfa Pulse

3.00pm - 5.00pm

Cryfhau
1.00pm - 2.00pm

Cryfhau

1.00pm - 2.00pm

Grym Easyline

7.00pm - 8.00pm

Grym Easyline

4.00pm - 5.00pm

Asesiad Grŵp

6.00pm - 7.00pm

Asesiad Grŵp 

1.00pm - 2.00pm

 
   

Nerth Easyline

7.00pm - 8.00pm

Ynni Easyline

2.00pm - 3.00pm

 
     

Sesiwn campfa Pulse

3.00pm - 5.00pm

 
     

Grym Easyline

5.00pm - 6.00pm

 

 

 

Canolfan Hamdden Penarth

Penarth
 Llun  Mawrth  Mercher  Iau  Gwener

Grym Easyline 

11:30am - 12:30pm

Sesiwn campfa Pulse

9:30am - 11:30am

Nerth Easyline

11:30am - 12:30pm

Sesiwn campfa Pulse

9:30am - 11:30am

Ynni Easyline

11.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse

1.00pm - 3.00pm

Ynni Easyline

11.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse

1.00pm - 3.00pm

Ynni Easyline

11.00am - 12.00pm

Nerth Easyline*

12:30pm - 1:30pm

Nerth Easyline

6.00pm - 7.00pm

Grym Easyline 

1.00pm - 2.00pm

Sesiwn campfa Pulse

5.00pm - 6.00pm

Grŵp Cerdded Cosmeston

1.00pm - 2.00pm

 
   

Nerth Easyline

6.00pm - 7.00pm

Grym Easyline 

3.00pm - 4.00pm

 

*Mae’r dosbarth hwn yn cael ei gynnal yn y stiwdio ddawns 

 

Canolfannau Hamdden Llanilltud Fawr a’r Bont-faen 

Cowbridge and Llantwit Major
Llun Mawrth Mercher Iau Gwener

Sesiwn campfa Pulse

Llanilltud Fawr 

10.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse

Y Bont-faen

3.00pm - 6.00pm

Sesiwn campfa Pulse

Y Bont-faen

5.00pm - 9.00pm

Sesiwn campfa Pulse

Y Bont-faen

9.00am - 1.00pm

Ynni Easyline

Y Bont-faen

11.00am - 12.00pm

Sesiwn campfa Pulse

Llanilltud Fawr 

1.00pm - 4.00pm

Ynni Easyline

Y Bont-faen

7.00pm - 8.00pm

 

Ynni Easyline

Y Bont-faen

3.00pm - 4.00pm

Sesiwn campfa Pulse

Llanilltud Fawr 

1.00pm - 3.00pm