Mis Ymwybyddiaeth Straen yw Ebrill — Gadewch i ni flaenoriaethu lles

Mae straen yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei brofi, ond gall sut rydym yn ei reoli wneud gwahaniaeth mawr i'n hiechyd, ein hapusrwydd a'n cynhyrchiant. Mae Mis Ymwybyddiaeth Straen yn gyfle gwych i gymryd cam yn ôl a myfyrio ar sut rydym yn ymdopi — ac i archwilio'r cymorth sydd ar gael.

Deall a Rheoli Straen

Mae straen yn effeithio arnom mewn gwahanol ffyrdd, ond gyda'r offer cywir, gellir ei reoli. Mae'r modiwl Ymwybyddiaeth Straen ar iDev wedi'i gynllunio i roi trosolwg i staff o ymwybyddiaeth straen yn y gwaith. Mae'r modiwl yn esbonio beth yw straen a sut mae'n cael ei fynegi'n gorfforol ac yn seicolegol.

Modiwl Ymwybyddiaeth Straen

Rheoli eich Lles Ariannol

Mae pryderon arian yn ffynhonnell gyffredin o straen — ond mae cefnogaeth ar gael.

Mae arbenigwyr addysg ariannol 'Affinity Connect' yn cynnal Sesiwn Lles Ariannol ar 20fed Mai, ar agor i'r holl staff. Gall unrhyw un sy'n mynychu hefyd archebu sesiwn 1-2-1 am ddim gydag ymgynghorydd ariannol i drafod eu sefyllfa bersonol. 

Archebwch eich lle

Efallai y bydd staff hefyd yn ystyried Moneyworks Wales, sy'n darparu ffordd ddiogel, fforddiadwy o gynilo a benthyca, gan helpu i leddfu pwysau ariannol a gwella tawelwch meddwl.

Hybu Lles Cyffredinol

Mae rheoli straen hefyd yn ymwneud â gwneud amser ar gyfer pethau sy'n ein helpu i deimlo'n gytbwys ac â chefnogaeth.

Mae ein Hwb Lles yn llawn gweithgareddau ac adnoddau, gan gynnwys sesiynau ioga wythnosol, cymorth iechyd meddwl, ac awgrymiadau ffordd o fyw i'ch helpu i reoli'ch lles yn y gwaith a'r tu allan iddo.

Archwiliwch yr Hwb Lles