Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd 

Cynhelir DIMB ddydd Gwener 10fed Hydref 2025. Mae'n atgoffa o bwysigrwydd iechyd meddwl da a'r angen i flaenoriaethu a buddsoddi mewn iechyd meddwl da.

Thema Mental Health UK ar gyfer Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd 2025 yw: Nid yw iechyd meddwl da yn gyson.

Eleni, mae Mental Health UK eisiau adlewyrchu'r heriau a'r ansicrwydd unigryw y mae llawer ohonom yn eu llywio. Dyma eu ffordd o gydnabod pwysau'r cyfnod presennol, tra'n tynnu sylw at bwysigrwydd iechyd meddwl a lles.

Mae pawb yn mynd trwy gyfnodau anodd, a heddiw yn fwy nag erioed, mae pobl yn wynebu pwysau cynyddol.

Gall iechyd meddwl gwael effeithio ar unrhyw un, ac mae'n aml yn gysylltiedig â phrofiadau fel trawma, pryderon arian, neu straen. Gall trawma gymryd llawer o siapiau, ac mae ei effaith yn teimlo'n wahanol i bawb, gan wneud pob profiad yn unigryw a phersonol.

Os ydych chi'n teimlo'n llethu neu dim ond angen siarad, peidiwch ag oedi cyn defnyddio'r Llinell Cyngor a Gwybodaeth 24 awr, a ddarperir gan Westfield Health. Mae'r gwasanaeth hwn yn cynnig arweiniad cyfrinachol gan gwnselwyr cymwys, cynghorwyr cyfreithiol a nyrsys, p'un a oes angen cyngor arnoch ar straen, profedigaeth, perthnasoedd, neu bryderon ariannol. Nid oes unrhyw fater yn rhy fawr neu'n fach - dim ond galwad ffôn i ffwrdd yw cefnogaeth.

Adnoddau:

Making Space - World Mental Health Day 2025 

Mental Health UK

Eich Lles